diff --git a/doc/help/regionen b/doc/help/regionen
new file mode 100644
index 0000000..a278350
--- /dev/null
+++ b/doc/help/regionen
@@ -0,0 +1,37 @@
+Die Regionen im MorgenGrauen
+============================
+
+Fuer so manchen Spieler ist es vielleicht von Interesse zu erfahren, welcher
+Magier fuer welche Region zustaendig ist. Das ist zum einen hilfreich, wenn
+man ein Seherhaus bauen will, zum anderen aber auch dann, wenn man sich mit
+der Absicht traegt selbst mal Magier zu werden und einen Ansprechpartner
+sucht.
+
+Hier also alle Regionen des Morgengrauens mit ihren Regionsmagiern:
+
+   Anfaenger     Ark
+   Dschungel     Ark
+   Ebene         Arathorn
+   Fernwest      Vanion
+   Gebirge       Bambi
+   Inseln        Miril
+   Polar         Humni, Caldra
+   Schattenwelt  Zook
+   Seher         Zook
+   Unterwelt     Zesstra (vertretungsweise in Abwesenheit eines RM)
+   VLand         Bugfix, Esme, nur noch spiritus rector: Morgoth
+   Wald          Notstrom 
+   Wueste        Notstrom, Ennox
+
+Wenn Du den Regionsmagiern einer Region eine Mail schreiben moechtest,
+so verwende am besten die Mail-Aliase "rm_<regionname>".
+
+Falls der/die RMs einer Region ueber laengere Zeit nicht erreichbar sind:
+* bitte ersatzweise einen Erzmagier ansprechen
+* bei akuten Problemen mit "mrufe" und "mail erzmagier" alle ansprechen
+
+SIEHE AUCH:
+	Gildenmagier
+
+----------------------------------------------------------------------------
+Last modified: 2015-12-18 von Zook.